它是天然「胰島素」，喝水時放點，或許更有助血糖平穩

說到三高相信大家都不陌生吧，尤其是隨著年齡不斷的增長，患有三高的人群越來越多，而且越來越趨於年輕化。

而今天小編要和大家來分享的，就是關於高血糖的問題。出現高血糖主要是因為體內的血糖濃度升高，從而引發了糖尿病，而現在很多人患糖尿病的機率越來越多，所以在平時一定要注意好自己的飲食，多吃一些含天然胰島素的食物，下面我們就一起來學習一下吧。

苦蕎

苦蕎麥屬於中藥材的一種苦，蕎麥中含有的營養價值特別的豐富，其中生物堿的含量非常的多，如果患有高血糖的話，在日常生活中經常用苦蕎麥來進行泡水喝，可以更好的促進體內胰島素的含量，進而有助於血糖的指數慢慢的降下來。

而且苦蕎用來養生也是不錯的食物，對於身體沒有副作用，這樣更有助於你控制好自己體內的血糖，身體自然越來越健康。