知名「養生大師」突發離世！享年51歲　背後原因驚醒無數人：「3種養生方法」太傷身

其次，樂觀。真正的養生大師都很樂觀，而且淡泊名利，尤其能做到「不以物喜不以己悲」，他們每天都過得很開心，雖然吃的也都是粗茶淡飯，以稀粥和富含膳食纖維的粗糧為主，但是就是很開心，心態好才能越活越長壽。

如果你看到一位養生大師，眼中儘是慾望，那他不是養生大師，壽命也可能不太長。

第三，活動。養生大師幾乎都有自己最喜歡的活動，比如張至順道長，每天早上起來都要打八部金剛功，這種方式看上去不是很剛猛，好像和鍛煉也牽扯不上關係，但是如果你試過，你才會知道活動才是真正延年益壽的「運動」。