知名「養生大師」突發離世！享年51歲　背後原因驚醒無數人：「3種養生方法」太傷身

不過從這件事以後，一些喧囂自己是「養生大師」的人低調了很多，大家也變得理性了起來。

養生的三大誤區，不是養生，是傷身

許多養生大師用自己的失敗，告訴了我們大量養生的誤區，只要我們避開這些大師的誤區，才算是真正走入了養生的門檻，聽聽醫生講講。

第一，辟穀養生。這是很多養生人士推崇的養生方式，他們宣稱：辟穀七天，還你先天好身體。

首先大家要知道為什麼可以辟穀七天，所謂的辟穀七天不是不吃不喝，而是可以喝水，只是不吃飯而已。辟穀一詞其實來源於道家，道家認為人和自然界的生物是一樣的，草之所以能生長，是因為它能吸收自然界的精華，那人自然也可以做到這點。於是道家的人開始打坐冥想，讓自己進入「食氣」的階段。