南瓜這樣拌一拌，蒸一蒸，味道更香甜，健脾養胃，適合老人孩子吃

2、一直炒到米粒變黃，然後裝起來，香料扔掉不要；

3、把炒好的大米用料理機打成粗粉，不要打得太細，要有顆粒口感才會好；