穩定血糖不飆升！適合糖尿病人吃「10種蔬菜」　越吃血糖越穩：還降脂降壓 !

洋蔥所含的S-甲基半胱氨酸亞碸不僅有血糖的作用，還有降血脂的作用，

洋蔥中還含有豐富的磺脲丁酸，通過促進細胞對糖的轉化而起到降糖的作用。

洋蔥含有前列腺素A，能降低人體外周血管阻力、降低血壓，

並能增加腎血流量和尿量、促進鈉鉀排泄，這對預防糖尿病的腎臟併發症大有幫助。

糖尿病控糖必選菜：青椒