總喜歡在睡前玩手機的人，不用多久，就可能會「落下」5個毛病

此外，除了要注意姿勢正確以外，睡前玩手機還有幾點注意事項。 一是最好將字體調大點，並且盡量將燈光調暗一點； 二是睡前玩手機時間不宜過長，盡量將時間控制在一個半小時內； 三是睡前玩手機盡量在弱光源下進行，開著燈會影響身體褪黑素的分泌，沒有燈光又會傷害眼睛，因此在弱光源下玩手機為宜。

很多人擔心手機的輻射，其實手機的輻射屬於非電離輻射，對人體的傷害很小，因此無需過於擔心。