再三提醒：高血壓不想腦出血，4種食物最好少碰！再饞也要忍住

高血壓指南修改：140/90不再是降壓目標

根據美國心臟協會（American Heart Association）和美國高血壓學會（American College of Cardiology）於2017年發布的最新高血壓指南，降壓目標已經修改。

根據該指南，成人的正常血壓范圍應該是低於120/80毫米汞柱（mmHg），而高血壓的定義為收縮壓（舒張壓）大於等於130/80 mmHg，因此，現在降壓目標被設定為低於130/80 mmHg。

這一修改主要是基於新的臨床試驗和研究結果，表明更嚴格的降壓目標可以降低心血管事件和死亡的風險。然而，個體化治療仍然適用，尤其是對於有其他慢性疾病或高風險個體，醫生可能會制定更具體的治療目標。

需要注意的是，降壓治療通常是綜合性的，包括改善生活方式（例如飲食、運動、減肥）和藥物治療。如果您有高血壓或存在其他相關風險因素，應與醫生討論並共同制定適合您的治療計劃。