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人老腿先老！教你7個腿不老的動作，每天堅持做，人自然就年輕了！
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2.多曬太陽
不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。
不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。
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