腎衰並非毫無徵兆,上廁所時出現這4個表現,說明腎臟已經受損了

2023-07-15     開心果     反饋
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還有,有的老人想要補充蛋白質,所以就瘋狂吃高蛋白食物,如瘦肉、雞蛋等等,甚至吃一些蛋白粉來補充蛋白質。但其實隨著年齡的增長,腎功能本來就會下降,過量的蛋白質,可能會增加腎臟的負擔,增加腎臟患病的機率。

所以,不論是什麼食物,都要適量吃。

適當運動

適當的運動可以促進腎臟位置的血液循環,增加腎臟的灌注量,本身就有保護腎臟的作用。而且適當的運動也能在一定程度上降低血壓,這也會減少腎臟損傷的風險;但更為重要的是,適當的運動能提升免疫力,免疫力強了,細菌和微生物感染的風險也就低了。

所以,平常的時候多走走,多出去溜達溜達,別總是躺床上。