煮過的水果勝過藥?別再傻傻分不清!這6種水果煮熟後營養翻倍!

2023-07-14     開心果     反饋
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5.聖女果

在很多水果中一直深受歡迎,外形長的像縮小版的西紅柿,很多人喜歡稱他為小西紅柿。

別看聖女果個頭小,營養價值卻非常高,比如富含維生素E成分,具有很好的抗氧化作用,清理皮下黑色素,延緩衰老。

在經過加熱處理後,不僅抗氧化的效果更加還能提高其他營養價值與之前相比提高很多,對健康更有益。