一發現就是中晚期！90%的胃癌「飯後4個表現是前兆」別以為只是小毛病　牢記「7字訣」護好胃保健康

日本對付胃癌的絕招，就是全民早篩查。其中，胃鏡的作用不言而喻，它能明確許多疾病，如潰瘍、炎症、癌前病變、腫瘤及息肉等，同時還可以直接取病變組織做病理檢查。建議以下人群，最好定期進行胃鏡檢查：

1.40歲以上的人群，可每兩年進行一次胃鏡普查，而伴有上腹部不適、黑便、食慾下降、體重下降等癥狀的人，或有胃癌家族史或在胃癌高發區居住的人群，更應該需要重視。

2.經常胃部不適，總是無規律的隱痛等人群。別等到出現嘔血、黑便等惡化情況時，才想著做胃鏡，那時很可能已經晚了。3.有胃癌高危因素人群，包括：有胃癌家族史、慢性萎縮性胃炎伴腸上皮化生、幽門螺桿菌感染、胃息肉、胃黏膜腸化病史等。

怎麼遠離胃癌？

牢記「七字訣」怎麼護好胃，遠離胃癌，我們已經聽過太多，不外乎這七字箴言——「三分治七分養」。但到底怎麼「治」和「養」？具體來說：

「三分治」

①胃病積極治、及時治別以為胃不舒服只是小事，自己亂吃藥可能導致病情延誤甚至惡化，不管不顧極可能會發展成胃癌。

②根除幽門螺桿菌如果查出幽門螺桿菌陽性，且本身有胃息肉、胃潰瘍、萎縮性胃炎等癌前病變，或者一級親屬患有胃癌，最好進行幽門螺桿菌根除治療。

③胃鏡檢查

「七分養」

①勤分餐、用公筷分餐、用公筷，是目前預防幽門螺桿菌傳染比較有效的方法。

②吃慢些細嚼慢咽，胃才容易消化。而如果咀嚼得少，唾液分泌量也隨之減少，長此以往不利於消化，很傷胃。那麼，一口飯嚼多少次好？提倡20~30次。平時習慣了狼吞虎咽的人，從下一頓飯開始就多嚼幾下吧。