多散步有助於降血脂？醫生建議：平時常吃4物，或比走路效果更佳

骨質疏鬆：患者血脂高會導致血漿中大量脂蛋白游離，容易氧化酸敗，使人體體液酸化，易受病毒和細菌干擾，影響骨鈣的分解和解離，從而導致缺鈣和骨質疏鬆。

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多散步有助於降血脂？

多散步有助於降血脂，運動有強身健體的功效，每天在飯後出去散散步，或者做一些有氧運動，對自己的身體，有很大的好處。

最好進行快走，因為慢走的見效效果比較差，快走的話，對於人體運動量也會增大，這樣也會有助於人體內的一些內分泌加快。

除了飯後散步，控制好速度和步伐、避免久坐、堅持每天運動、保持良好的心態、保證充足的睡眠、注意飲食調節、避免盲目使用保健品和注意藥品的使用都是降低體內血脂水平的有效方法。