為什麼一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：可能是4種疾病「徵兆」

4.內分泌失調

45歲以後會慢慢進入更年期，更年期到來後容易出現內分泌功能障礙。當內分泌水平波動時，會影響植物神經功能。許多人的植物神經功能受到影響。常見的表現是半夜容易醒來，難以入睡。

對於更年期引起的不良癥狀，需要以正確的方式調節身體，恢復內分泌水平的穩定。只有這樣，植物神經功能才能保持良好，睡眠質量才能提高。