空腹不能喝牛奶、吃香蕉？錯了！空腹真正不能吃的是這3類食物！

空腹能吃什麼，不能吃什麼，其實是因人而異的，並不能一概而論。而且任何食物吃太多或吃太少，都會對身體造成不同影響，建議還是要適量飲食，均衡攝取各大類食物，才是健康飲食之道