長期不感冒的人，更容易患癌？不想免疫力變差，這幾件事別再干！

3.精神緊張

經常精神緊張或持有焦慮抑鬱等不良情緒，會干擾內分泌系統而影響皮質激素分泌，同時也會對免疫系統產生影響。

免疫系統是人體的「保護傘」，要好好呵護自身的免疫系統。因此，在生活中，無論是經常感冒還是長期不感冒，我們都不應該忽視身體健康，要積極通過多種方式增強自身免疫力，比如積極運動，多吃新鮮果蔬多喝水，保證睡眠，心情放鬆等等，只有擁有了強壯的體魄，才能遠離疾病。