心臟不好，或是缺乏這4種營養元素，四個方法或對心臟有好處

2.戒菸戒酒

長時間的吸菸喝酒也會影響到心臟，對心臟功能造成一定的損傷，儘量做到戒菸戒酒。

3.健康飲食

在日常生活中要做到控油、控鹽、控糖，儘量不吃油膩和辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有豐富的維生素，葉酸和纖維素等營養物質，能夠保持血管通暢。

可以多吃深海魚，深海魚中含有豐富的脂肪酸也能夠很好的保護心臟。