睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒

2023-06-27     任我行     反饋
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坐骨神經是人體神經中最粗大的周圍神經,從下腰椎發出,經過臀部,向下走行至雙腿後方,再抵達腳底和大腳趾。

主要支配股後肌和所有小腿肌肉,小腿和足外側皮膚感覺。
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