視力嚴重下降、看東西模糊不清！「白內障」已悄悄逼近，多吃「抗氧化食物」補救視力！

推薦吃法：生吃

做法：桑葚特別嬌貴，購買時挑選很重要，應買顏色深、果肉飽滿，不軟爛的。桑葚不好清洗，建議就用流水輕輕洗、再用鹽水略泡，最好不要揉搓。

而且，清洗之前不要除去果把兒，以免髒東西進入果肉裡。因為桑葚難以保存，且極易繁殖酵母菌、滋生黴菌，因此，要現買現吃，一次少買點。

看微信時間長了，會出現眼睛乾澀、視物模糊、看不清的情況，這四種護眼的「天然保護鏡」，常吃能夠保護視力，讓你兩眼放光，記得發給身邊玩微信的朋友們哦~

多吃1種食物，既養肝又養眼，學生黨、熬夜黨，一定要看

養肝，沒有大的肝病的話，建議日常養護就行，不需要特地去醫院拿藥吃，畢竟西藥都是7分藥3分毒啊！

養肝明目的食物有枸杞、決明子、胡蘿蔔、蒲公英等，若是覺得單吃見效慢，則推薦一個經方——菊苣甘元茶。