乳腺癌逐年高發不容小覷，女性想要預防它，需堅持做好這些事！

乳腺癌逐年高發不容小覷，女性想要預防它，需堅持做好這些事！

　　相關數據統計顯示，乳腺癌現已成為全世界癌症發病率第一的癌症，尤其是最近幾年，新發病例快速增長達到了226萬，占所有新增癌症的11.7%。

　　儘管乳腺癌的具體病因尚不明確，但根據臨床各案例的表現可以得知，乳腺癌的出現跟女性的生活習慣息息相關，例如熬夜，抽菸飲酒，情緒不佳等等。

　　所以大家一定要遠離這些行為，並且堅持做好以下三件小事，或許能夠預防乳腺癌。

　　1.堅持做運動

　　各項研究結論顯示，適當的運動確實能夠降低患癌風險，尤其是每天運動40分鐘左右，每周4~5次，便能事半功倍，這是因為運動的過程中可以促進血液流動，加速新陳代謝，由此一來便能夠維持內分泌的穩定，能達到增強抵抗力的效果。

　　尤其是進入中年階段之後，人體各器官的功能都會有所衰退，大家不妨嘗試跑步，騎單車或者游泳等等，這樣便能防患於未然。