體重決定壽命！「60歲後不要太瘦」維持這樣體重剛好　學會3招保持「健康晚年生活」

林叔今年63多歲，平時身體還算不錯，但最近，林叔總是感覺頭暈乏力，沒有精神，去醫院抽血檢查後，醫生告訴他是「營養不良，體重過低」

林叔表示很不解，自己的飲食挺正常的，為什麼會出現這種情況？

其實，生活中很多老人都認為「瘦才健康」，所以飲食偏素，以粗茶淡飯為主。但實際上，老人過瘦會帶來更多的健康問題。

一、老年人太瘦，不利於健康

對於年過60的老年人來說，體型太瘦反而對健康不利，容易出現肌少症。

何為肌少症？

肌少症是指隨著年齡增長，自身肌肉量逐漸減少、肌肉力量下降和軀體功能減退的一種老年綜合症。相關數據顯示，在全球範圍內，約5000萬患有肌少症，預計到2050年，人數可飆升至5億。

此病在老年人群中常見，尤其是年齡超過50歲的人群，男性發病率高於女性