女性雌性激素減少，多半與4件事有關，再不改掉當心危害找上門！

　　要想補充雌激素，建議從飲食入手，多吃以下兩種食物。

　　1.豆製品

　　豆製品很常見，例如豆腐豆漿和腐竹等等，這類食物不光口感較好，其中還含有植物性雌激素，具有雙向調節的作用，當女性體內雌激素含量較少時，便能夠起到補充的效果。

　　2.亞麻籽

　　亞麻籽中有一種叫做木脂素的物質，也屬於植物雌激素，它可以和人體中的雌激素受體結合，進而起到促進雌性激素分泌的效果，因此女性朋友可以適量的用亞麻籽製作的食用油烹飪食物。