中老年人注意！洗頭3不要「泡腳3不宜」洗澡3不該　注意小細節：少生病

洗頭髮是人們日常生活中的必要之事，但對於中老年人來說，洗頭的方式和頻率需要注意，尤其是對於那些頭髮已經開始脫落的人群，更應該重視以下的「洗頭3不要」：

1.不要頻繁洗頭

中老年人的頭皮已經變得比年輕人更加嬌嫩，而且頭皮分泌的油脂較少，如果頻繁洗頭，可能會破壞頭皮的自然保護機制，讓頭皮乾燥和脫髮更加嚴重。建議中老年人每周洗頭1-2次即可。

2.不要用過熱的水洗頭

使用過熱的水洗頭髮會破壞頭髮的毛鱗片，使頭髮變得乾燥、毛躁、易斷裂。對於中老年人來說，皮膚更加嬌嫩，容易受到溫度的刺激，建議用溫水洗頭。