餓肚子睡覺和吃飽飽睡覺，究竟哪種對身體傷害更大？一直搞錯了！

除了這種情況之外，晚上吃夜宵的話還容易加大熱量的攝入，而這些過多的熱量在進入人體之後，因為沒有辦法及時消耗的原因，就會導致熱量變成脂肪儲存在體內。這樣下去人就會不斷的發福變胖，而變胖之後不僅會讓人的形象受到損傷，同時還會誘發其他問題的產生，畢竟很多疾病都是由於肥胖所導致的，所以我們一定不能掉以輕心。

為了我們的身體健康著想，還是要避免餓肚子的情況出現，如果實在餓的不行，也可以吃一些高蛋白低脂肪的食物，如：牛奶、全麥麵包等。