餓肚子睡覺和吃飽飽睡覺，究竟哪種對身體傷害更大？一直搞錯了！

要知道減肥並不是需要節食來達到目的的因為晚上不吃飯，減掉的僅僅是身體當中的水分，雖然體重下降了，但身體內的脂肪卻並沒有因此下降，哪怕是瘦下來之後也容易出現反彈的問題。甚至有人發現反彈之後體重甚至還要比以前更重，除了這種情況之外，長期不吃晚飯的話，還可能會導致皮膚缺水乾燥，營養不良，失眠多夢等症狀。