油炸食品吃多了，更容易抑鬱！8種食物助你改善心情！

有一種食品口感鮮香酥脆，大人孩子都喜歡吃，但長期吃對身體造成的傷害卻非常大。

這種食品就是油炸食品。

油炸食品不僅能量高，容易催肥，在高溫油炸過程中會產生致癌物質，例如丙烯醯胺和多環芳烴，常食對防癌不利。

此外，有研究顯示，常吃油炸食品會導致抑鬱，影響心理健康。