濕氣重的人,身體會有5個表現,中了兩個以上該提醒自己祛濕了

2023-06-18     開心果     反饋
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②薏米紅豆湯:將赤小豆和薏米淘洗乾淨,浸泡4小時以上。加入適量清水煮粥,放入冰糖調味。

③冬瓜老鴨湯:起鍋加油加姜蔥煸炒,煸炒出香味後加入焯過水的鴨塊一起翻炒。微微煸出油後,加入適量的水、枸杞、紅棗、黃芪和淮山,大火煮開後文火煮30分鐘;然後放入冬瓜再煮10分鐘左右,最後加鹽和胡椒調味即可。