這麼多年都吃錯了！很多人愛吃的6種早餐，有致癌物還傷身

還有些更隨意的，直接用餅干之類的零食來當做早餐。這些都是加工食品，含糖量很高，天天吃這個很容易長胖。

並且，這類零食中缺乏身體所需的優質蛋白和維生素，長期用零食當早餐會導致人體營養不足。

5、蔬菜水果