每天早上堅持喝咖啡的人，時間長了會怎麼樣呢？多數人或不清楚

3.不要過量

咖啡並沒有國際統一的計量單位，常以杯計，比如每杯150ml，約含100毫克咖啡因。

我國《咖啡與健康的相關科學共識》建議：健康成年人每天喝3-5杯以內是適宜的，但不建議孕婦和兒童喝咖啡。每個人要根據自己的情況調整，不要引起不適。