血虛的女人毛病多，一個補血食方，讓你不做「黃臉婆」！

玉靈膏製作：

材料：買優質干龍眼肉300克；去藥店買西洋參（進口西洋參效果更好）30克，並讓藥店當場打成粉，以確保西洋參能貨真價實；白糖30克（白糖是為了調味，因為龍眼肉蒸10小時後會變黑變苦，但吃了不上火，效果也更好。如果不加白糖，也可以喝的時候加塊紅糖調味）。

做法：龍眼肉切碎，與西洋參粉和白糖充分混合，放入燉盅，不加水，不蓋蓋。再把燉盅放入蒸鍋，分多次蒸足40小時。然後裝罐，放冰箱保存。每天一勺，泡水喝。

王孟英在書中介紹的方法是，「每每於飯鍋上蒸之，蒸到百次」，估算合計下來差不多是如今的40小時，耗時如此之久，自然有他的道理，按照古法蒸夠時間的玉靈膏濃郁苦香，色澤黑亮，極宜消化吸收，大補氣血，功效不必人參黃芪差，所以稱之為代參膏。