俗話說「一個榴槤頂3隻雞」？提醒：不管好壞，這7類人建議少吃

適當吃榴槤，對身體有哪些好處？

1. 有助於補充能量：榴槤熱量較高，每100克果肉約含有140卡路里的能量，適量食用能夠幫助補充能量。

2. 有助於提高免疫力：榴槤富含維生素C和其他抗氧化物質，有助於提高免疫力，預防疾病。

3. 有助於補充營養：榴槤不僅含有碳水化合物、蛋白質、脂肪等基本營養成分，還富含各種維生素和礦物質，能夠為身體提供全面的營養。

4. 有助於緩解壓力：榴槤中含有特殊的精神物質，具有鎮靜、安神的效果，能夠幫助緩解壓力和焦慮。

5. 有助於促進腸道蠕動：榴槤富含膳食纖維，能夠幫助促進腸道蠕動，預防便秘。