堅持不吃晚飯的人，最後會怎樣？除了不變瘦，還有4個後果在等著

如果人在該吃晚飯哦時候不吃，那身體就會處於飢餓的狀態。這個飢餓的信號，會一直傳遞大腦。

這樣的話，大腦就容易處於興奮的狀態。當大腦處於興奮的狀態時，就會影響睡眠。

3.我們應該如何健康減肥呢？