提醒中老年人,這4種東西儘量少吃,為了健康,再饞也要管住嘴!

2023-06-11     開心果     反饋
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一、紅棗糯米蒸飯

材料: 糯米200g,紅棗適量,水適量

具體做法:

1.將糯米洗凈,加水浸泡3個小時。

2.瀝干水後,將糯米放入蒸鍋中,鋪上紅棗。

3.加入適量清水,大火蒸20分鐘。

營養價值: 紅棗含有多種維生素和礦物質,可以增強體質,提高免疫力。糯米可以提高腸胃功能,預防便秘。
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