走路雖能養生，但提醒各位：走路時若未做到這3點，反而會傷身

　　2.促進腸胃蠕動

　　隨著年齡的增長，人體器官的功能有所下降，特別是飲食不規律的情況下，食物會消化的速度減慢，長此以往如此便會出現腹脹，便秘等問題。而堅持走路，則能加速腸胃蠕動，由此緩解不適症狀。

　　總的來說，走路確實是生活中非常不錯的運動方式，但為了避免適得其反，走路時一定要牢記上文中提到的三個要點，這樣才能獲得這個好處。除此之外，還需要提醒大家的是，如果走路時出汗較多必須得及時補水，以防血液變得粘稠。