注意：這些症狀是心臟的警告，這幾個飲食技巧，能讓心臟更健康

2. 控制飲食熱量：

減少高脂食品、高糖飲料、餅乾、糖果、甜點等高熱量食品的攝入，減少攝入加工肉類、紅肉、高糖飲料和食品、反式脂肪酸以及高鹽食品。

脂肪是我們的身體需要的，但是病人需要儘可能選擇健康的脂肪來保持心臟健康。例如，堅果、種子、橄欖油等含有健康脂肪的食物，能夠降低膽固醇水平和心血管疾病的風險。