70到79歲，被稱為老人「長壽關鍵期」，越早調整，越能安全度過！

長壽不是偶然，而是需要我們積極採取行動來實現的目標。在我們走向長壽的道路上，越早調整生活方式，越能安全度過這一重要階段。少食多餐、適度運動、充足睡眠、積極心態和定期體檢這五種方法都是不可或缺的。

當然，這些方法只是其中的一部分，要實現長壽還需要綜合考慮個人的健康狀況和需求，制定個性化的長壽計劃。讓我們從現在開始，提前調整，為自己的長壽之路鋪設堅實的基石，因為越早調整，越能安全度過這個長壽關鍵期，享受健康、幸福的晚年生活。