小心睡姿也會影響顏值,尤其是這種皺紋,可能是錯誤睡姿導致的
我們的一生有1/3的時間在睡覺,可你用這個時間都在幹什麼?是睡美容覺,還是一再縮短經常加班熬夜。對於愛美的人,勸你別再這麼做了,良好的睡眠質量不僅有益身心健康,預防相關疾病,還能讓你「變年輕」、「變漂亮」。
都說美容覺,如果睡不好真的有可能產生皺紋!
有的人理解美容覺是早點睡,但其實睡得的更香才是前提,如果你在沒有任何困意下,強迫自己入睡,反而達不到「美容」的效果。相反,睡不好或睡眠質量較差,身體還可能分泌出一種叫做「皮質醇」的成分,它是膠原蛋白的「死對頭」,可抑制膠原蛋白的形成。
沒有了膠原蛋白,皮膚光澤失去彈性,人不光失去氣血,還會讓臉色變得暗沉、焦慮。不僅如此,不良的睡姿還有可能增加皺紋的產生。
據傳,側臥容易讓睡眠皺紋加深:
其實,這種說法還是有一定道理的,當你側臥時,因為身體的重力,致使臉部的皮膚向下拉扯,進而增加皺紋的產生,就好比人在大笑時會增加魚尾紋、抬頭紋的機率。有研究發現,越是愛笑的人越容易增加魚尾紋的發生幾率。
側臥也是如此,如果長期側臥,重複性的拉伸、向下滑動,加上過硬的枕頭、床墊等,都會加深皺紋。