高血脂、高血壓、脂肪肝……都是油惹的禍!6招幫你減油更健康

2023-06-07     旺旺來     反饋
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6.裝盤前先去油

菜炒好後,先將炒鍋斜放兩三分鐘,等多餘的油從菜中流出來再盛菜裝盤。對於吸油較少的蔬菜(如青椒、荸薺、萵筍、豆角等)而言,這樣做能有效減少油脂的攝入。
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