7道美味雞胸肉做法，還是減脂好幫手，幾分鐘就學會

食材：米飯 雞胸肉 洋蔥 黃瓜 蕃茄

做法：

1、所有蔬菜洗凈切粒

2、鍋里放油，先下洋蔥與胡蘿蔔炒幾下，放雞肉進去炒到雞肉變白放黃瓜與蕃茄，炒幾下放點鹽，擠點蕃茄醬出鍋澆到米飯上

嫩煎雞胸肉