這兩樣是絕配，常吃增強體質提高免疫力，孩子吃了上課特有精神

2.鍋中水燒開，放少許鹽和食用油，西蘭花焯燙1分鐘撈出

3.阿根廷紅蝦仁解凍後洗凈，

4.蝦仁中放入少許鹽、白鬍椒粉、料酒、澱粉抓勻，腌制10分鐘