睡覺時老是腿抽筋，只是缺鈣？錯！或與這幾種疾病有關

總之，抽筋通常是一種暫時性的疼痛，但如果持續發生，就應該尋求醫生的建議和治療。

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為什麼缺鈣會引起腿部抽筋？

缺鈣是導致腿部抽筋最常見的原因之一，人體內的肌肉需要鈣離子才能正常收縮和鬆弛，如果身體缺乏鈣離子，肌肉就會容易發生抽搐。

同時，缺乏鈣還會導致神經系統協調性受損，影響信號傳導，增加肌肉收縮的風險。因此，及時儲存足夠的鈣質，維持其正常的攝取和代謝，尤其對於成長發育期的青少年、孕婦、以及老年人是至關重要的。

在日常生活中，可以通過合理膳食、多曬太陽、適量運動等方式補充鈣元素。如果有嚴重的缺鈣症狀，應請醫生開具檢測和治療的方案。