56歲阿姨中暑去世!從發作到離開不足10個小時 醫生提醒:身體「出現幾大症狀」要當心

2023-06-04     傻大姐     反饋
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2.天熱減少戶外活動

高溫天氣盡量避免11:00-15:00長時間在戶外活動。當氣溫過於濕熱時,盡量減少在戶外工作和戶外運動的時間。外出時最好穿棉、麻、絲類的織物,少穿化纖品類服裝,以免大量出汗時不能及時散熱。最好打上遮陽傘,戴上遮陽帽、太陽鏡,並塗抹防曬霜。隨身攜帶防暑降溫物品,如飲用水、風油精、藿香正氣水等。

3.保證充足睡眠

防止過度疲勞,保證休息睡眠時間,保持室內通風,空調室內外溫差不能太大。

特別提醒,高溫天氣外出要注意防暑及時補水,出現因中暑導致的體溫升高、意識不清癥狀時要及時就醫。