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健康
長期吃冷的米飯,不僅能降低血糖,還有養胃的作用?醫生道出實情
2023-06-01
開心果
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延伸閱讀——「吃」出來的糖尿病,不吃主食就能降血糖?
對於糖尿病患者來說,主食的攝入量確實會影響血糖水平的控制,因為主食中主要成分是碳水化合物,它們會被身體分解成葡萄糖並進入血液。如果攝入過多的主食,血液中的葡萄糖水平就會升高,影響血糖的控制。
但是,不吃主食並不能完全降低血糖。因為人體的能量主要來源於葡萄糖,如果忽略葡萄糖的攝入,身體會從其他來源中提取能量,例如脂肪和蛋白質,這也會導致其他問題。而且長期不攝入主食也會導致膳食纖維缺乏和營養不均衡等問題。
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