早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，6件事需按順序做好

6、好好吃早飯

早餐一定要吃好，保持合理的早餐攝入，才能夠幫助維持人體，正常的功能運轉，早餐的時候可以選擇以奶豆果蔬，穀物為主，這樣的話才能夠保證營養均衡的攝入，更有利於養生保健。