36歲男子雙腎衰竭，1個月後離世，醫生嘆息：和妻子脫不了干係

痛風性腎損傷，降尿酸是關鍵，做好3步，尿酸不猛躥

1、多吃含高鉀質的食物

日常生活中，對於尿酸過高的人來說多吃含高鉀質的食物有助於降低尿酸。比如香蕉、西蘭花、西芹等。這是因為鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。

2、多喝水、多排尿

多喝水可以稀釋血液，降低尿酸含量，促進尿酸代謝。

建議痛風患者每天保持1500ml攝水量，減少尿路結石的發生幾率。

但是單純喝水對於預防痛風來說，效果甚微。建議在喝水的同時，在水裡可以加點菊苣根，它是一種藥食兩用的植物，具有清肝利膽、利尿消腫、減低尿酸、改善痛風的作用。

菊苣根

通過抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成；另一方面，通過利尿作用，增加尿酸的排泄量。

此外，菊苣根含有生物堿、三萜類、有機酸類、香豆素類等，有綜合調節身體代謝的作用，可改善高嘌呤飲食引起的高尿酸血癥，減少痛風發作次數。

中醫講究食材互補，除了菊苣根，還可以加入有同樣功效的食材，事半功倍。

梔子：

梔子是傳統中草藥材，具有降尿酸、消腫、利尿的作用。因富含梔子苷，可通過促進尿酸排泄，降低尿酸水平。

葛根：

具有清熱、降火、排毒諸多功效。可通行全身上下，活血通經，祛風除痛，可有效降低體內尿酸的生成。

蒲公英：

《本草綱目》中曾記載：「蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫」。而且它里含有很多生物堿，生物堿果膠能夠抗炎消炎、解熱止痛，這也是蒲公英的精華所在。