黃芪傷腎，經常喝黃芪泡水危害多？提醒：真正傷腎的是這5種中藥

要想發揮黃芪養生效果，平時不妨與多種中藥搭配：

紅棗+黃芪

①黃芪紅棗茶

5片黃芪搭配3枚紅棗，泡水飲用，此藥茶適用於氣虛自汗、神疲乏力的人群，對於經常久坐辦公室，下午犯困的人，一杯黃芪紅棗茶，可以緩解疲勞，改善精神狀態。

②黃芪長壽粥

紅棗、蓮子、綠豆、薏、扁豆、枸杞、黃芪一起煮水。需先將黃芪浸泡20分鐘，煮15分鐘後，過濾渣備用。

再將其他原材料放入砂鍋，倒入黃芪水煮開，最後放入枸杞，有健脾祛濕、氣血雙補的作用。

當歸+黃芪

烏雞肉、當歸、炙黃芪一起煲湯煮食，具有氣血雙補、固腎調精的作用，適合氣血不足，腎精虧虛的女性。

藥膳在保健、養生、康復中有重要地位，但最終只能起到輔助作用，對於不了解是否適合服用者，最好在專業人士指導下使用。