俗語：「人睡三覺，命比紙薄」，什麼情況下睡覺對人體危害大？

那麼問題來了，怎樣才能睡好呢？以上所說的三種情況都是不好的，接下來我們再來說一些好的方式方法。

我們頭天晚上如果睡不好，第二天就會頭昏腦漲的，首先我們要保證每天8個小時的充足睡眠。再就是一些睡姿的習慣了。好的睡姿可減少身體的作用力，更加快速地休息過來。對身體的臟器減輕一定的壓力。弓形睡姿其實是最好的了。