俗語：「人睡三覺，命比紙薄」，什麼情況下睡覺對人體危害大？

再說一下吃飽之後不睡覺。通常吃完飯之後，大家都開始開啟放鬆模式，睡一場美美的覺，這其實是很不好的習慣。人們在吃飽之後，身體熱量以及脂肪消耗不掉就開始睡覺，很容易發胖。長期這種壞習慣，就不只是發胖這麼簡單了，還會引起三高等疾病。

大家最好是吃飽之後休息一下，散散步，幫助消化吸收，也不至於長胖生病，兩全其美。正常作息十點左右睡覺就好了。