107歲沒三高!全靠一碗兩塊錢的「它」 一吃通便「二吃護眼」三吃降壓

2023-05-25     呂純弘     反饋
2/5
粗糧是人們常吃的食物,它包括黑豆、紅豆、綠豆、黃豆、三色糙米等等,它們含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、纖維素等營養物質,常吃一些增強免疫力、預防疾病、清除體內毒素等,尤其是老人一定要常吃。今天小編就和大家分享粗糧粥的做法,一起來看看是怎麼做的吧!