決定壽命長短的行為，睡覺第三，運動第二，第一每個人都能做到

如今生活節奏越來越快，熬夜加班是常態。對於上班族來說能睡夠8小時是一件非常奢侈的事，有些朋友每天通勤時間都要三四個小時。這種情況下更要抓緊時間好好休息，人體就像一台高速運轉的機器，一直不休息不給與養護，就會不堪重負。很多大廠員工因為加班熬夜，身體沒得到休息的悲劇已經給我們敲響了警鐘。除了大廠員工還有很多老闆也因為熬夜猝死。

清華碩士張斌在連續熬夜趕報告後，突發心肌梗塞，在衛生間猝死。

天涯副主編金波工作很拼，經常熬夜，因為長期睡眠不足，在地鐵里猝死。

春雨醫生創始人張銳因為工作每天吃不好睡不好，因心肌梗塞不幸去世。

好好睡覺是對身體的負責，更是對自己和家人的負責。