常吃黑芝麻對身體好，可營養師卻說：這三類人要少吃黑芝麻

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吃黑芝麻的好處2：降血壓

引起人體血壓高的方面有很多，而我們在日常生活中的高鹽飲食是引起血壓高的很重要原因之一。食鹽里的鈉含量是很高的，為了讓血壓下降，我們應該要食用高鉀食物促進鈉的排出。而黑芝麻中鉀含量很高，而鈉含量很少，常食用黑芝麻能夠幫助我們體內多餘的鈉排出，這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。